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Allgemeine Hygienehinweise von der Meisterin (Höchste Meisterin Ching Hai (Veganerin)) Diese Anmerkungen sind detaillierter aufgrund der COVID-19-Pandemie. Ursprünglich waren diese Hinweise für uns gedacht, aber die Meisterin hat uns gebeten, sie mit der Öffentlichkeit zu teilen. Beachten Sie diese Vorsichtsmaßnahmen und Ratschläge zu Ihrem Schutz so gut Sie können und die Situation es erlaubt.- Tragen Sie einen Schutzanzug/ Hut/Maske/Handschuhe/ Brille, wenn Sie hinausgehen; wenn möglich, tragen Sie einen Gesichtsschutz wie die Schweißer oder einen Motorradhelm mit Visier.Berühren Sie sich nicht oberhalb des Halses, wenn es Sie juckt, (kratzen Sie sich mit einem kleinen, sauberen Stab oder etwas Ähnlichem).Duschen Sie von Kopf bis Fuß und waschen Sie Ihre Kleidung mit heißem Wasser, wenn Sie in öffentlichen Bereichen oder beim Einkaufen waren usw ...Desinfizieren Sie Ihre Handschuhe und besprühen Sie Ihre Kleidung mit Essig/medizinischem Alkohol/ Desinfektionsmittel, bevor Sie wieder ins Auto steigen.- Waschen Sie Ihre Hände oft. Schreiben Sie eine Notiz „Hände waschen!", um jeden zu erinnern.- Verwenden Sie 100%igen Essig oder Alkohol, um die Oberflächen abzuwischen, die von Außenstehenden berührt wurden, wenn diese gegangen sind.- Benutzen Sie einen UV-Sterilisator, um das Geschirr zu desinfizieren, oder verwenden Sie heißes Wasser für den letzten Spülgang.- Achten Sie darauf, dass Sie Seife, Zahnpasta, Waschmittel usw. und Reinigungsflüssigkeit verwenden, um alles entsprechend zu reinigen. Warmes Wasser allein reicht nicht aus.- Wischen Sie alle Lebensmittel/ Verpackungen, die von außen kommen, mit 100% reinem Essig / medizinischem Alkohol/Desinfektionsmittel ab ... Werfen Sie die Verpackungen oder Beutel weg oder wischen Sie sie ab, wenn sie wiederverwendet werden sollen. Setzen Sie die Einkaufstaschen solange wie möglich der Sonne aus, bevor Sie sie wieder verwenden.- Wenn Sie neue Artikel von außerhalb kaufen, wischen Sie sie zuerst mit 100%igem Essig (tragen Sie Handschuhe) und dann mit heißem Wasser ab. Dann Handschuhe entsorgen. Danach können „Haus-Handschuhe" verwendet werden.- Halten Sie im Außenbereich/ beim Einkaufen Abstand zu anderen Personen; mindestens 3 Meter Abstand, wenn möglich.- Wenn Sie selbst erkrankt sind und/oder eine Pandemie besteht: Meditieren Sie zu Hause, gehen Sie nicht zur Gruppenmeditation.- Wenn eine ansteckende Krankheit sich weit verbreitet hat: Vermeiden Sie es, roh zu essen, zumindest z.B. Tomaten/Salat, spülen Sie sie vor dem Essen mit kochendem Wasser ab.- In einer normalen Situation: Waschen Sie Obst und Gemüse mit einer natürlichen Lösung zum Waschen von Obst- und Gemüse oder weichen Sie es mindestens 5 Minuten in Salzwasser ein, waschen Sie es dann unter fließendem Wasser und spülen es abschließend mit gefiltertem Wasser ab.- Verwenden Sie Einweghandschuhe nicht zu oft wieder; werfen Sie sie weg, wenn sie schmutzig sind. Wenn sie nicht verschmutzt sind, können sie vor der Wiederverwendung mit Seife unter heißem Wasser gewaschen werden.- Wenn Sie hinausgehen, müssen Sie eine Maske tragen, tragen Sie eine gute Maske, eine dicke Maske. Wenn möglich, tragen Sie besser einen Hut, um Kopf und Haare zu bedecken. Wenn Sie nachhause kommen, müssen Sie die Maske wegwerfen; wenn Sie sie wiederverwenden müssen, waschen Sie sie mit heißem Wasser und Spülmittel.- Wenn Sie hinausgehen, tragen Sie Handschuhe - berühren Sie nicht Ihr Gesicht - Benutzen Sie Taschentücher, wenn Sie niesen oder husten müssen, oder die Innenseite des Arms, NICHT die Hände.- Wenn Sie zurückkommen, waschen Sie sich die Hände/oder desinfizieren Sie sich die Hände außerhalb der Räume, bevor Sie Ihre eigene Tür, öffentliche Türen, Küche usw. berühren. Deponieren Sie die Seife an einem Außen-Wasserhahn (Becken).- Beim Ausgehen nehmen Sie reines Essigspray mit, kaufen Sie sich etwas Hand-Desinfektionsmittel und legen Sie es ins Auto, stecken Sie sich zusätzliche Handschuhe in die Tasche. Werfen Sie schmutzige Handschuhe weg, die Sie draußen benutzt haben.- Wenn Sie draußen sind und annehmen, von anderen berührt worden zu sein, dann wischen Sie die Kleidung mit Alkohol/Desinfektionsmittel/ reinem Essig + Papiertüchern ab.- Wischen Sie das Lenkrad sauber, ziehen Sie die Handschuhe aus, die Sie draußen getragen haben, bevor Sie das Lenkrad und andere Dinge berühren. (Da Sie draußen Dinge mit den Handschuhen angefasst haben, werfen Sie diese weg, bevor Sie das Lenkrad usw. berühren, oder desinfizieren Sie sie zumindest vorher).- Wenn Sie zurückkommen, müssen Sie von Kopf bis Fuß duschen und Haare waschen, die Kleidung ausziehen und neue Kleidung anziehen.- Waschen Sie die Kleidung und hängen Sie sie zum Trocknen in die Sonne, stecken Sie sie nicht NUR in den Wäschetrockner. Oder hängen Sie die Kleidung zum Trocknen an die frische Luft.- Gehen Sie in die Sonne/an die frische Luft, ein oder mehrmals am Tag. Sie können etwas Sport machen (etwa Liegestützen, Aerobic/Seilspringen, dafür braucht man keine Geräte und es geht schnell), 1 x täglich.- Säubern Sie Ihre Umwelt, dabei bekommen Sie Bewegung und frische Luft.- Straßenschuhe; sollten draußen bleiben, stellen Sie sie in die Sonne, bringen Sie sie nicht ins Haus. Benutzen Sie besser Hausschuhe im Haus; waschen Sie sie so oft wie die Kleidung.* Dies ist keine vollständige Anleitung, Sie müssen der Situation entsprechend handeln und bei Bedarf medizinische Hilfe suchen.Beachten Sie diese Vorsichtsmaßnahmen und Ratschläge zu Ihrem Schutz so gut Sie können und die Situation es erlaubt.
