चलना: दीर्घायु के लिए और कदम जोड़ें

भले ही एक दिन में 10,000 कदमों के फिटनेस लक्ष्य के बारे में व्यापक रूप से बात की जाती है, एक नए अध्ययन से पता चलता है कि 7,000 कदम प्रतिदिन चलने से लंबे समय में स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं।