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ध्यान करने से पहले अनुग्रह के लिए प्रार्थना करें, और बाद में धन्यवाद करें। पर बाद में धन्यवाद मत करें, बस बीच में थोडा धन्यवाद करें, और ध्यान जारी रखें, यही सबसे अच्छा होगा। अब आप पहले से ही मजबूत हैं, ज्यादा मत सोएं। यदि आपको सोना पडे, यदि आपकी तबियत खराब है, तो सोएं। यदि आप इस प्रकार से ज्यादा ध्यान करते हैं, आपका शरीर मजबूत होगा, आपका मन बहुत सख्त बनेगा, तो कोई भी बिमारी आपके शरीर में प्रवेश नहीं कर सकेगा। समझे? हाँ, तो कोशिश करें, ठीक है? अपना सर्वोत्तम प्रयास करें।
