你不必追隨我，跟我一起做任何事。你甚至不必相信我。什麼都不用。只要你知道我說的對你有益—去讚美，感謝上帝，不傷害任何其他有情眾生，所以你持純素，不傷害動物族人，哪怕是間接傷害，因為如果你吃他們，別人就必須傷害他們，殺死他們。
請戒除一切暴力。只要遵守佛陀建議的五戒，就足夠好了，或是遵守十誡。如果對你來說太多了，就持守主要的、重要的戒律。請遵守：不可殺生；不可邪淫；不可偷盜；不可做假證；不可貪欲。或是遵守五戒。十誡只是多解釋了一點，否則，它與佛教、耆那教、印度教和巴哈伊教的五戒相似。
所有的明師，所有偉大宗教的創始人都教導弟子類似的事。這些是基本的。即五戒。遵守五戒。不殺生，意思說你也不能吃別人必須殺給你吃的東西。無論你是誰，保持純潔，遵守五戒就好。你不必宣布自己是佛教徒什麼的。沒有佛這樣要求過你—沒有必要。就待在家裡學習你選擇的宗教信仰，並遵守佛教的五戒，如果你喜歡的話。或是耆那教、印度教、道教、儒家、巴哈伊教、伊斯蘭教等…
「世界主要宗教的道德準則
巴哈伊教—摘自《亞格達斯經》
『你們被禁止犯殺人罪或通姦罪，或從事背後誹謗或誣衊的行為；因此，你們皆要避開那些在聖書和書簡被禁止的事情。［…］』
『禁止賭博和使用鴉片。人們啊，這兩者都要遠避，切勿與那些違反者為伍。謹防使用任何會使身體聖殿變得遲鈍和麻木的物質，它們會對身體造成傷害。［…］』
『流放和監禁是為賊而設的懲罰。［…］』
摘自《巴哈歐拉的書簡》
『說！舌頭是我真理的見證；不要用虛假污染它。［…］』
佛教、道教—五戒
戒殺任何眾生。
戒拿取未經物主許可之物。
戒邪淫。
戒妄語。
戒飲酒及服用毒品。
基督教、猶太教—十誡，《聖經》〈出埃及記〉第廿章第一至十七節
我是耶和華—你的神。
除了我以外，你不可有別的神。
不可妄稱耶和華—你神的名。
當記念安息日，守為聖日。
當孝敬父母。
不可殺人。
不可姦淫。
不可偷盜。
不可作假見證陷害人。
不可妒忌他人。
儒家思想—五常
仁
義
禮
智
信
印度教、耆那教—五戒律／五誓言
不暴力
不說謊
不偷盜
不姦淫
不貪圖
伊斯蘭教—摘錄自《古蘭經》〈夜行〉（第十七章）
『不要在真主之外設立任何其他神明。［…］』
『你們只應當崇拜真主。［…］』
『孝敬父母。［…］』
『不可姦淫。［…］』
『兌現你的承諾。［…］』
『測量時要全數給予，並以天平秤重。［…］』
『不要傲慢地行走在地球上。［…］』
摘錄自《聖訓》
『真主不會憐憫任何人，除了那些憐憫其他生靈的人。』
『不要讓你的胃成為動物的墳場。』
錫克教—四戒律
不可剪髮或改變髮型。
不可吃肉。
不可姦淫。
不可使用菸草或其他麻醉劑。
瑣羅亞斯德教—三重阿沙之道
善念
善言
善行
摘錄自對阿胡拉·馬茲達的祈禱文
『我致力於善良／真實的思想，
我致力於善良／真實的言語，
我致力於善良／真實的行為，
我致力於對智慧的崇拜，善良的願景，（這些願景是）消除爭端，放下武器，奉獻自己，掌握真理。［…］』
摘錄自《阿維斯陀》：《萬迪達德》
『這些植物，我，阿胡拉·馬茲達，使之如甘霖落於大地，為信徒帶來食物，為仁慈的牛帶來飼料。』阿胡拉馬茲達的意思是上帝。
等等…」
甚至只要持守戒律就夠了。並按此生活。懺悔你所做的任何違背五戒或十誡的事。每天都要誠心地懺悔。懺悔，直到你知道自己真的懺悔了。讚美上帝賜予你的一切，無論壞事還是好事。上帝安排的一切，上天安排的一切都是完美的。只要懺悔、過著道德的生活，並吃純素。
這一切都很簡單。我不會得到什麼好處—拜託，什麼好處都沒有。我只有一家很小的純素公司，主要是為我們世界各地的追隨者服務。如果你想買純素產品，不一定要從我們這裡買。人們在世界各地都有，各式各樣的純素食品可以吃，非常美味。看起來跟你吃的「傳統的」動物族人肉差不多，味道也差不多。這不是傳統，這只是一種野蠻的習慣，然後你就不會停下來思考：「為什麼？」停下來思考為什麼要這樣吃生靈。
吃屍體是噁心的，是有辱人格的，是卑劣的，對你的尊嚴來說真的太低級。請吃純素。從小教育你的小孩品行端正、有道德、懂得尊重、感謝上帝、感謝所有的聖人、佛或先知—無論你給他們取什麼稱號，他們都不會介意。他們只想幫助你。不過如果你走上另一條路，離開他們，他們就幫不了你。他們不能強迫你。就像醫生不能強迫你吃藥，如果你不想的話。不過請一定要吃藥：持純素、懺悔、做個好人。僅此而已。持純素、懺悔、做個好人。這就是你需要做的全部。
請知曉，我非常愛你。我願意做任何事來幫助你。而你不必為我做任何事。只是請你要有道德，做個好人—懺悔、持純素、做個好人。
求求祢，願上帝保佑我們。請祢大發慈悲。憐憫我們，同情我們。請寬恕我們。再給我們一點時間。拜託，如果我們趕不上，拜託，拜託，拜託…如果祢必須懲罰什麼人，請懲罰我。因為他們不知道自己在做什麼，親愛的上帝。這一點祢知道的。求求祢，上帝。我不知道還能做什麼。總之，我們感謝祢在日常生活中賜予我們的一切。我個人非常、非常、非常感謝祢。我對自己擁有的房間和簡單的食物很滿意。無論祢要我吃什麼，我就吃什麼。我並不是想修苦行什麼的—只是我太忙了。如果我必須煮大餐，又要忙各種清洗工作，我真的無能為力。
祢知道的，我通常必須照顧內邊的工作，否則，外在的工作將無濟於事。我還得為無上師電視台做很多工作，也要照顧生意，包括內部和外部的工作。所以，如果我吃的東西比祢要我吃的量更少，請寬恕我。請體諒，我只是一個人。在這項工作中，沒有人可以替代我。就是這樣，祢知道的。所以祢才指示我下來這裡，你甚至指示我透露我的身分，我非常、非常不願意這麼做，這很不容易，也覺得不安全。之前，祢甚至吩咐我稱自己為「無上師」，我已經很害怕了。我知道人們聽到這個稱號時會有什麼感覺。所以我沒有那麼多弟子。也許正因為如此，他們認為我很驕慢。現在祢吩咐我告訴他們，我是彌勒佛，也稱為耶穌基督。噢，我的天啊，天哪。祢知道我有多麼不願意，甚至有點害怕。
以前我只是無上師，已經「很糟糕」了。我改成Ｓｕｍａ清海，他們還是稱呼我Ｓｕｍａ清海無上師。後來，我只好作罷。然後，至少我也被稱為師父。世界上有很多師父，不同種類的師父，甚至還有木工師傅，還有很多假師父到處跑來跑去。所以這個稱號比較容易融入。而在祢指示我透露自己的身分後，我不知道我是否還敢一個人上街了。所以拜託，我已經處於易遭攻擊和不安全之中了。
所以求求祢，如果祢因為世間的業力，而必須懲罰，請懲罰我，讓人們得到淨化，變得潔淨。謝謝祢，我的主。謝謝祢，我很感激祢所做的一切。但請寬恕人類和其他眾生。拜託，請寬恕他們，並讓他們開悟。讓他們開悟。讓他們明白。讓他們認識祢並愛祢。阿們。
照片說明：不起眼的事物，也可以如此美麗！
