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在今天的节目中，斯蒂芬妮解释了大脑不同的意识层面。在最深层的意识状态称为θ波，我们才能接触到我们潜意识的信念，斯蒂芬妮帮助客户透过催眠达到θ状态。「所以，有很多意识层面。我在说话时，我在β波。您在听，我在说时，就是在β波。至于α，α波是较慢的脑波。这发生在当您开车时，您在想一些事情因而错过高速公路出口。」「而θ坡就是当您全神贯注于一部电影时就会发生。我透过渐进式放松让您进入一个非常深的θ状态。」斯蒂芬妮运用催眠疗法帮助她的客户减重、戒烟，或消除造成焦虑和愤怒的强迫性思维模式。她从鼓励他们改善他们的身体健康开始。根深蒂固的信仰和习惯性思维模式会破坏我们的幸福。斯蒂芬妮帮助她的客户，教他们重整大脑认知，过上更幸福的生活。「所以对大脑进行重整认知，实际上是为客户或某人提供他们需要的资讯，以瞭解他们的大脑是如何运作。因此，大脑存在神经通路；有些事会引发强迫症。还有各种强迫症是您可以克服的。您必须瞭解大脑如何运作以及大脑需要什么。」「我们都喜欢生活在一个家庭族群当中。所以，您必须找到一种方式去接受他们，而不是期望他们成为不是他们的样子。」「达赖喇嘛说，您知道我们在这星球只过上八十或九十年。倘若在此时您能找到一种方法让其他人快乐，那么您已经找到了创造自己幸福的方法。」
