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我们现在邀请您聆听耆那教中最重要的经典之一—《乌塔拉德哈亚纳经》第廿四课。本课之主题为「萨弥提斯」，其在讲解耆那教中的「萨弥提斯」（即五种行为的准则）和「古普提斯」（即是避免三种不当行为的准则）。「『萨弥提斯』（行为的准则）是：一、智慧准则（遵循人、兽、车走过的路径，并仔细观察，避免伤害任何生灵）；二、语言准则（使用和善、有益、甜美、正义的言语）；三、接受布施准则（接受供养时，防止四十二种可能会有的过失）；四、审慎保留准则（仔细检查后，接受和保存仪典必需的宗教物品）；五、自然排泄准则（进行身体自然排泄时，选在偏僻处）。三种『古普提斯』（在此，包括在『萨弥提斯』一词之中的广泛应用）是：一、意念保护准则（藉由意念专注于冥想与学习，防止心智在感官享乐的森林中游荡）；二、语言保护准则（藉由发誓保持沉默，防止口出恶言）；三、控制身体准则（让身体保持不动的姿势，宛如处于身体冥想状况）。」「在物质层次：（行走的僧侣）应该用眼观察；在地点层次：应该待在瑜伽士的场所；在时间层次：只要是在行走之时；在心念状态层次：应该小心谨慎。僧侣行走谨慎小心，只专注在行走和身体（贯彻执行），同时防止分散注意力，而心念要在五个方向精进学习。」「屈服于：愤怒、骄傲、欺骗、贪婪、嘲笑、恐惧、多话和诽谤；这是纪律严明的僧侣应当防止的八种过失；在适当的时候，他的语言应当无可非议并精简。」「虔诚的僧侣应该防止自己的意念受他人的不幸所吸引，防止去想造成生灵痛苦的行为，也不去想导致生灵毁灭的行为。」「这是教义的精髓，圣人应该全力实践；这样的智者，将能很快超越轮回。这就是我的说法。」
