阿古萨林医师谈植化素：我们强力的保护者（二集之二）

我们知道植化素对我们的健康有相当多的益处，但现在大多数人生活都忙碌。所以，问题是有什么简单的方法让我们能摄取大量五颜六色的蔬果，获得我们所需的植化素呢？有一种简便的解决方法那就是喝蔬果汁！将蔬果和水果混合的饮料想像成不需要咀嚼的沙拉。我们可以尝试使用多种颜色的蔬果加上其他材料，如豆类、坚果和种籽类。获得额外的营养。