เรนาต้า เจย์น (วีแกน) นักดนตรีและนักเขียนสำหรับเด็ก ตอนที่ 1 จาก 2 ตอน2024-04-04การเดินทางผ่านดินแดนแห่งสุนทรียศาสตร์ รายละเอียดดาวน์โหลด Docxอ่านเพิ่มเติมเราคุยกันถึงสิ่งที่เราสามารถทำได้ เพื่อทำให้จิตใจสงบลง เช่น การทำสมาธิ การกินอาหารเพื่อสุขภาพ บางสิ่งง่าย ๆ เหมือนกับการได้รับ การกอดจากคนที่เรารัก ออกกำลังกายและได้รับ เอ็นดอร์ฟินที่อยู่รอบ ๆ