รายละเอียด
ดาวน์โหลด Docx
อ่านเพิ่มเติม
ดังนั้น หากโภชนาการนั้นไม่สะอาด โภชนาการนั้นไม่เป็นธรรมชาติ ก็จะทำให้เกิดอาการสะอึกได้ หลังจากเล่นกิฬา นักกีฬาจะต้องฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว มิฉะนั้นจะเกิดการอักเสบ และจะบาดเจ็บได้ง่าย เขาจะเหนื่อยอยู่เสมอ ดังนั้นเราต้องให้เขาได้รับอาหาร ที่สะอาดและเหมาะสม ซึ่งก็คือ อาหารวีแกน ทำจากพืช และปราศจาก ไขมันอิ่มตัว ซึ่งปราศจาก กรดไขมันทุกชนิดที่จำกัด ประสิทธิภาพการทำงานและ ทำให้เกิดการอักเสบ ดังนั้น อาหารจากพืช จึงเป็นอาหารที่ดีที่สุด
